Trening
Aktiv rehabilitering og prestasjonsrettet trening
Hos oss er trening en sentral del av både behandling og prestasjonsutvikling. Vi tror på aktiv tilnærming – der styrke, kapasitet og belastningsstyring står i sentrum. Enten du kommer tilbake etter skade, eller ønsker å utvikle deg videre, legger vi en strukturert plan tilpasset ditt nivå og dine mål.
Trening
Moderne og godt utstyrt treningssenter
Vi disponerer et moderne og funksjonelt treningsmiljø med utstyr som gir gode muligheter for både rehabilitering og prestasjonsrettet opptrening.
Blant annet har vi:
Concept2 SkiErg
Concept2 RowErg
Concept2 BikeErg
Concept2 StrengthErg
StairMaster
Tredemøller
Powerrack
Vektstenger og bumperplates fra ATA
Frivekter og funksjonelt utstyr
Dette gir oss mulighet til å jobbe både isolert og helhetlig – fra tidlig fase etter skade til høyere belastning og idrettsspesifikk progresjon.
Våre trenings- og rehabiliteringstilbud:
Medisinsk treningsterapi
Individuelt tilpasset styrke- og funksjonstrening ved smerter og skader.
Opptrening etter skade eller operasjon
Gradvis og systematisk progresjon tilbake til ønsket aktivitetsnivå.
Prestasjonsrettet oppfølging
For deg som ønsker å forbedre styrke, kapasitet og skadeforebygging.
Vi kombinerer klinisk erfaring med moderne treningsprinsipper for å sikre trygg og effektiv utvikling.
